Polyvagaltheorie und Erschöpfung durch chronischen Stress
Aus den Reihen der Teilnehmer meiner zweimal jährlich stattfindenden Resilienz-Aufbautage kam eine Frage, die ich gerne öffentlich beantworten möchte, weil [...]
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05, 2026
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01, 2026
Zu Gast im Podcast „People Pleaser adé“
In Dr. Verena Stahls Podcast-Folge #64 spreche ich über People Pleaser und Narzissten, die im Berufsleben aufeinandertreffen. Damit du weißt, [...]
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07, 2025
Resilienz nach narzisstischem Missbrauch aufbauen
Narzisstischer Missbrauch hinterlässt tiefe Spuren. Er erschüttert dein Selbstwertgefühl, manipuliert deine Wahrnehmung der Realität und kann dich emotional und psychisch [...]
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02, 2025
Groll transformieren, ohne verzeihen zu müssen
Groll nach traumatischen Erfahrungen wie narzisstischer Manipulation kann lähmend sein, doch Vergebung ist keine Pflicht. Und schon gar nicht die [...]
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01, 2025
People Pleasing: Warum du ein gefundenes Fressen für Narzissten bist und was du dagegen tun kannst.
Schon ohne an einen extremen Narzissten zu geraten, ist People Pleasing nicht dauerhaft schön und gut für dich. Die gute [...]
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08, 2024
Traumasensible Begleitung und neurosystemische Integration: Was das ist und wie es dir helfen kann.
Wie lautet ein hessisches Fragewort mit 7 Ä? „Häääääää?“ Es schallt mir meist von meinen Zuhörern entgegen, wenn ich „traumasensible [...]
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08, 2022
Wie narzisstische Manipulation dein Gehirn angreift
Du erkennst dich selbst nicht wieder? Du denkst, DU seist verrückt? Es fällt dir seit einiger Zeit schwer, dich zu [...]
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06, 2022
Wie lange es dauert, co-narzisstische Abhängigkeit zu überwinden
Die co-narzisstische Abhängigkeit – in der man es nicht schafft, sich von einem Narzissten zu trennen – ist eine Art [...]
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02, 2022
Selbstliebe. Gedanken zum Valentinstag.
„In der griechischen Mythologie war Narziss der schöne Sohn des Flussgottes Kephissos und der Leiriope. Er fand sich selbst so [...]
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02, 2022
Narzissmus: Psychische Gewalt und emotionalen Missbrauch erkennen
Narzisstisches Verhalten – ob im Job oder in deinem Privatleben – kann nicht schöngeredet werden: Es ist psychische Gewalt und [...]