SCHUTZ VOR NARZISSTEN

Extrem narzisstische Verhaltensweisen deiner Mitmenschen dir gegenüber solltest du nicht tolerieren. Oder mit der schwierigen Kindheit des Menschen entschuldigen. Oder versuchen, ihn oder sie gesund zu lieben. Verständnis und Empathie für die Befindlichkeiten des anderen sind ehrenwert, doch sie bringen dich in diesem Fall in Gefahr. Es gibt viele Fallen, in die du privat wie beruflich tappen kannst, um dich dann in einer Abhängigkeit oder anderweitig schwierigen Situation wiederzufinden. Deshalb solltest du dich schützen.

UMGANG MIT EXTREMEN NARZISSTEN

Auf der Seite Narzissmus verstehen hast du gelesen, dass jeder Mensch die Verantwortung für sein Denken, Fühlen, Brauchen und Handeln übernehmen sollte. Egal, was passiert sein mag. Das Ding ist, dass extrem narzisstische Charaktere dieser Verantwortung nicht nachkommen können. Nicht zu können gehört zum Kern der narzisstischen Problematik dazu, es handelt sich also keinesfalls nur um ein nicht wollen. Deshalb nützt es nichts, den Narzissten zu spiegeln, ihm geduldig zu erklären, was möglicherweise mit ihm los ist, oder ihn freundlich zu bitten, mit Manipulation, emotionaler Erpressung und ähnlichen Spielchen aufzuhören. Im Gegenteil, solche Versuche fallen dir auf die Füße – Narzissten steht der Sinn gerne nach Rache für diese weitere Verletzung ihres fragilen Selbstwertgefühls.

Was du jedoch tun kannst:

Lerne, die Anzeichen (Red Flags) zu erkennen. Besonders die so genannte verdeckt-vulnerable Form von Narzissmus ist kaum zu durchschauen, wenn du dich nicht damit beschäftigt hast: Solche Menschen erscheinen oft erstmal harmlos, nett, vielleicht sogar ein bisschen hilflos oder bemitleidenswert. Leider entpuppen sie sich irgendwann als Wolf im Schafspelz und manipulieren dich ebenso wie Menschen, die du mit etwas Vorkenntnis auf den ersten Blick als extrem narzisstisch einstufen würdest. Besonders bei passiv-aggressivem Verhalten solltest du aufmerksam werden und dich fragen, ob es zusätzlich klare Anzeichen für Narzissmus gibt: mangelnde Kritikfähigkeit verbunden mit sofortiger Schuldumkehr, beim Lügen erwischt zu werden oder permanent im Mittelpunkt stehen zu müssen (z.B. auch durch erlernte Hilflosigkeit, was man erstmal so gar nicht mit Narzissmus in Zusammenhang bringt) gehören dazu.
Bleibe höflich und respektvoll. Narzissten brauchen ganz viel Bauchpinselei. Vielleicht findest du etwas, was du wirklich gut findest an der Person. Das solltest du ehrlich kommunizieren und dich auf das Positive konzentrieren. Denn das gibt es in jedem Menschen, auch bei denen in narzisstischen Nöten.
Mach dir klar, wo deine Grenzen sind. Und kommuniziere sie klar und wertschätzend. Bleib dabei konsequent. Denn extreme Narzissten lieben es, Grenzen auszuloten und zu ihren Gunsten zu verschieben. Wenn du die Gewaltfreie Kommunikation von Marshall Rosenberg für dich und dein Team lernen oder vertiefen magst, sprich mich gerne für ein Angebot an.
Sorge gut für dich selbst. Der regelmäßige Umgang mit Narzissten ist enorm anstrengend, weil du ständig auf der Hut sein musst und nicht vertrauen kannst. Bleibe selbstreflektiert und trainiere deine Resilienz – deine psychische Widerstandskraft. Zu diesem Zweck habe ich sogar einen eigenen Kurs entwickelt.
Wenn du mehr Tipps zum Umgang mit extremen Narzissten willst, stöbere in meinem Blog oder hol dir das Buch Die Narzissmus-Bilanz.