WAS HAT ES DAMIT AUF SICH?

Wir waren alle mal kleine Kinder. In unseren ersten Lebensjahren haben wir damit angefangen, ein Selbstwertgefühl zu entwickeln. Im Idealfall hatten wir liebevolle Eltern oder Bezugspersonen, die uns seelisch wie körperlich genährt, beschützt und erzogen haben. Die uns auch bei einem „Nein“, einem verschütteten Glas Kakao oder – etwas später – einer schlechten Note in der Schule vermittelt haben, dass wir gut, richtig und wichtig sind. Wenn es gut gelaufen ist, hatten wir eine glückliche, sichere Kindheit und Jugendzeit ohne traumatische Erlebnisse. Wir durften uns in Sicherheit und Geborgenheit selbst spüren, uns ausdrücken, unser Ich und die Welt entdecken, unsere Grenzen erfahren und unser Potenzial entfalten. Die beste Basis für ein ausbalanciertes Selbstwertgefühl, eine gute Selbstwahrnehmung und ein sicheres Selbstbewusstsein in späteren Jahren (Zum Kreislauf des Selbst habe ich mal auf LinkedIn einen Artikel geschrieben). Da haben toxische Charaktere weniger Chancen, Energievampir zu spielen …

Nun ist das leider nicht bei allen Menschen so gelaufen. Permanente Kränkungen des Selbstwertgefühls, der Eindruck, nicht geliebt zu werden und nichts zu taugen, körperliche wie seelische Gewalt, Vernachlässigung, Missbrauch aller Arten etc. produziert einerseits extreme Narzissten! Doch das kann auch anders ausgehen, und es produziert zur Abhängigkeit und zum Echoismus neigende Menschen. Echoismus ist das untere Ende der Narzissmus-Skala: Du hast dann zu wenig narzisstische Eigenschaften! Extremer Narzisst und Co-Narzisst (das kann, muss jedoch nicht immer ein Echoist sein) ergänzen sich zunächst perfekt, passen zusammen wie ein Schlüssel ins Schloss. Beide haben eine Sache gemeinsam: Ein lädiertes Selbstwertgefühl! Ein Loch in der Seele. Das ist dem „Opfer“ ggf. noch eher bewusst als dem extremen Narzissten, der so sehr verletzt worden ist, dass diese Wunde auf keinen Fall berührt werden darf. Das „Opfer“ lebt dagegen eher erlernte Hilflosigkeit aus: „Ich kann doch nichts dafür, dass mir früher so schlimme Dinge passiert sind! Und jetzt passieren mir schon wieder so schlimme Dinge! Immer gerate ich an die gleichen Freunde/Partner/Chefs!“

Es stimmt. Du kannst nichts dafür, was dir in deiner Kindheit an Schaden zugefügt worden ist, genauso wenig wie du etwas für dein Genmaterial kannst. Du warst hilflos. Dich trifft auch keine Schuld, dass extreme Narzissten tun, was sie halt tun. Das entbindet dich allerdings nicht davon, als erwachsener Mensch Verantwortung für dein Denken, Fühlen, Handeln – für dein Leben! – zu übernehmen. Und dass es schwerer ist als bei den Leuten, bei denen nicht so viel schiefgelaufen ist, darf keine Entschuldigung sein. Zumindest nicht, wenn du wirklich etwas verändern willst und dich ernsthaft aus der narzisstischen Co-Abhängigkeit, dependentem Verhalten oder Echoismus rausarbeiten möchtest. Wir brauchen auch hier keine Diagnose. Nur deinen starken Wunsch und Willen, das Steuer deines Leben zukünftig selbst in die Hand zu nehmen. Weil du es einfach Leid bist, dich wie Dreck behandeln zu lassen.

Wenn ich dich dabei traumasensibel begleiten darf, sprich gerne mal mit mir.

Und selbst, wenn es nicht so schlimm gelaufen ist, kannst du in Gefahr sein, von einem extremen Narzissten manipuliert und benutzt zu werden.

Ich hatte eine schöne Kindheit, und dennoch ist es mir mehr als einmal passiert. Privat und beruflich. Und ich hab’s soooo lange nicht gemerkt! Weil es sich um die verdeckt-vulnerable Variante von Narzissmus gehandelt hat. Die merkst du nicht, bis sie dich in die Nase beißt! Oder du extrem geschult darin bist, die Anzeichen zu erkennen. Verdeckt-vulnerable Narzissten treten gerne als Underdog, als stille bescheidene Menschen oder als arme verkannte Genies auf. Die tun dir dann vielleicht sogar leid. So war es bei mir. Und genau hier spannen diese Menschen ihre Falle auf. Auch der stärkste und selbstbewussteste Mensch hat Bedürfnisse. Und ein Selbstbild. Zum Beispiel wollen so ziemlich alle Menschen gebraucht werden. Hilfsbereitschaft ist für viele ein wichtiger Wert. Wenn du dich darin erkennst und darin den Sinn deines Lebens siehst, freust du dich, wenn du helfen kannst. Es gefällt dir, wenn jemand Dinge sagt wie „Seitdem du neben mir stehst, hab ich keine Bauchschmerzen mehr!“ oder „Das nächste Projekt will ich unbedingt mit dir zusammen machen!“. Tatsächlich ist das so und es passiert dann auch. Und vor lauter Freude und Begeisterung merkst du nicht, was du dir da angelacht hast. Und irgendwann fährst du emotional Achterbahn, bist total erschöpft, hast lauter Konflikte und weißt gar nicht, was los ist. Die Konflikte lassen sich nur dann lösen, wenn du nachgibst bzw. dich entschuldigst. So wirst du prima konditioniert, dich schlecht zu füheln! Doch weil die erste Stressreaktion des Menschen die Bindungssuche ist, fühlt sich das vielleicht sogar normal für dich an. Der Klügere gibt halt nach … Hauptsache, der Konflikt ist vorbei und es ist wieder „alles in Ordnung“. Das Leben wird dann irgendwann unglaublich anstrengend. Du fühlst dich öfter traurig, obwohl du eigentlich ein fröhlicher, optimistischer Typ bist.

Extreme Narzissten unterschiedlichster Spielarten haben schon so manchen Kunden von mir – ganze Kerle und Powerfrauen! – innerhalb weniger Monate in ein psychisches Wrack mit körperlichen Symptomen verwandelt. Ich selbst konnte mich rausarbeiten. Ich habe inzwischen mit hunderten von Menschen an diesem Thema gearbeitet. Und davon kannst du jetzt profitieren. Du musst den Weg nicht allein gehen.