RUND UMS THEMA NARZISSMUS

Narzissmus wurde vor etlichen Jahren eher unfreiwillig zu meinem Spezialgebiet.
Heute helfe und berate ich Menschen, die privat oder im Job von extrem narzisstischen Charakteren manipuliert, emotional erpresst oder seelisch missbraucht werden. Hier stelle ich dir vor, wie ich das Narzissmus-Wissen auf meiner Website unterteilt habe. Ob du privat oder beruflich betroffen bist, spielt dabei eher eine untergeordnete Rolle. Dazu gibt’s vier Buchempfehlungen, wenn du dich noch mehr ins Thema vertiefen willst.

1. Narzissmus erkennen und testen

Wichtig: Ich verwende den Begriff „Narzissmus“ stets beschreibend und nicht als Diagnose! Narzissmus ist keine Krankheit und nur in seltenen Fällen eine Persönlichkeitsstörung, die nur ein Psychiater oder Therapeut feststellen darf. Doch es gibt gar nicht selten typische Anzeichen dafür, dass sich ein Mensch völlig diagnosefrei im extremen Bereich des Narzissmus-Spektrums befindet – ein Spektrum, in dem wir übrigens alle angesiedelt sind!

Dieser Wert lässt sich testen – für einzelne Personen und für Gruppen, z.B. Teams oder Unternehmen. Zu viel Narzissmus ist genauso schädlich wie zu wenig davon.

2. Narzissmus verstehen

Im zweiten Teil geht es darum, wie extremer Narzissmus entsteht. Ich halte es mit der modernen Traumaforschung, die besagt, dass ein Mensch mit zu hohen oder zu niedrigen Narzissmus-Werten in frühen Lebensjahren traumatisiert worden ist. In beiden Fällen handelt es sich um eine massive Verletzung des Selbstwerts und der Würde. Wir brauchen ein neues Narzissmus-Narrativ und müssen aufhören, einander zu verteufeln. Ohne die Taten extremer Narzissten in Schutz nehmen zu wollen. Für ein friedlicheres Miteinander ist es immer gut, sich selbst und andere Menschen besser zu verstehen.

 

3. Schutz vor extremen Narzissten

Es ist leider richtig, dass sich extreme Narzissten nicht verändern. Wir brauchen für die Arbeit am Thema Narzissmus auch gar keine Diagnose – es reicht völlig, dass ein anderer Mensch typische Verhaltensweisen zeigt, die dir auf Dauer nicht gut tun, die deine Würde verletzen und deinen Selbstwert angreifen. Extreme Narzissten tun unbewusst das mit anderen, was ihnen selbst widerfahren ist. Und wenn es zum Kernproblem gehört, dass sich dies nicht ändern lässt, schon gar nicht von außen, dann musst du dich gut vor diesen Angriffen auf deine Seele schützen.

4. Narzissmus und du

Vielleicht stellst du dir die Frage, ob du selbst ein extremer Narzisst bist? Allein dies zeigt, dass du keiner bist. Doch vielleicht bekommst du es von deinem hoch narzisstisch gekränkten Partner oder Chef vorgeworfen. Das wäre typisch, hier handelt es sich um das Phänomen der Projektion. In Kapitel 1 (siehe oben) kannst du dich im Zweifelsfall selbst testen. Doch in jedem Fall hat es auch etwas mit dir selbst zu tun, wenn du in deinem Leben einmal oder mehrfach an einen extremen Narzissten geraten bist. Auch hier geht es um Selbstwert.

EMPFOHLENE LITERATUR ZU NARZISSMUS

Das im Oktober 2024 neu erschienene Buch „Die Narzissmus-Bilanz“ beschäftigt sich mit dem Schaden und Nutzen toxischer Charaktere in Job und Wirtschaft.

Wir haben es ganz allgemein für den belasteten Menschen am Arbeitsplatz geschrieben, jedoch speziell für Unternehmer, Führungskräfte, Organisationsberater und Mitarbeiter in Personalabteilungen.

Inkl. Narzissmus-Test für Gruppen, Teams und Organisationen.

Erhältlich überall, wo es Bücher gibt.

Der Narzissmus-Bilanz-Test aus dem oben vorgestellten Buch basiert auf der Arbeit des amerikanischen Psychiaters Craig Malkin.

Wenn du dich für den eigenen Narzissmusgrad interessierst, kann ich dir sein Buch nur wärmstens empfehlen.

Falls du dich nicht durch das Buch durcharbeiten willst oder Sorge hast, dass du dir beim Test selbst in die Tasche lügst, kannst du bei mir auch eine Test-Sitzung buchen.

Malkin-Der-Narzissten-Test

Mein absolutes Lieblingsbuch zu Narzissmus in privaten Beziehungen ist das Werk von Turid Müller aus dem Jahr 2022. Sie bestärkt mich in der Annahme, dass es zwei besonders signifikante Spielarten von Narzissmus gibt: die offen-grandiose und die verdeckt-vulnerable. Auch über die Erstgenannte erfährst du viel in diesem Buch, mit dem du dir auch wunderbar selbst weiterhelfen kannst.

Turid-Mueller-Verdeckter-Narzissmus

Ergänzend zur Narzissmus-Bilanz empfehle ich dir „Die narzisstische Geselleschaft“ von Hans-Joachim Maaz. Er vertieft das Thema aus wirtschaftlicher, gesellschaftlicher und politischer Sicht, ohne den einzelnen Menschen außen vor zu lassen.

Maaz-Narzisstische-Gesellschaft